Beschrijving
Nieuwste editie en in één dag van het roken af! De Opluchting is in 1998 uitgegeven bij Ambo. Het isbn-nummer is 9789026327360. Het was na een jaar al aan zijn derde druk toe, is inmiddels een bestseller en heeft al veel mensen van het roken af geholpen. Het is achtereenvolgens vertaald in het Deens, het Duits, het Spaans en het Engels. Het is ook heel geschikt voor wie het boek van Allan Carr al gelezen heeft, omdat “De Opluchting” veel dieper ingaat op de psychische en emotionele wortels van de rookverslaving.
LET OP: sommige boekhandels beweren dat “De Opluchting” uitverkocht is. Zij kijken dan per abuis naar een oudere editie. De nieuwste editie is volop leverbaar!
Inleiding
‘Hoe kan het lezen van een boek mij nou bevrijden van het roken?’ is een vraag die je je bij het zien van dit boekje misschien gesteld hebt. En terecht: dit boek kan je inderdaad niet bevrijden van het roken. Dat kan geen enkel boek, geen enkele methode, geen pleister, kauwgom, acupunctuur of laserstraal. De simpele en onontkoombare waarheid over stoppen met roken is dat je het helemaal zelf moet doen.
Hoe dan?
Er is een moeilijke en een gemakkelijke manier. De moeilijke is bij zowat elke roker wel bekend. Het is de manier waarbij je tegen jezelf en tegen de voortdurende obsessie van het roken moet vechten, weken zoniet maanden lang. Dit boek toont je de gemakkelijke manier.
Al die angsten die je hebt als je denkt aan stoppen met roken — de ontwenningsverschijnselen, het obsessieve smachten naar een sigaret, de depressie, de grote leegte van een leven zonder roken — er zal niets van waar blijken te zijn. Het roken is als een nachtmerrie waaruit je zult ontwaken, en het zal vanaf de eerste rookvrije dag een grote opluchting voor je zijn. Je zult nauwelijks ontwenningsverschijnselen hebben, en dus ook geen aandrang voelen om meer te gaan snoepen. Daardoor zal je gewicht ook niet of nauwelijks toenemen. Het stoppen met roken zal precies het tegendeel blijken te zijn van al je bange verwachtingen. Je zult merken dat het leuk is om te stoppen, dat het heerlijk is om nooit meer die rookdwang te voelen, dat het fantastisch is om je fit en energiek te voelen.
Het gespleten gevoel dat je bij elke sigaret ervaart, namelijk dat je iets doet waar je eigenlijk niet achter staat, dat je soms een sigaret opsteekt terwijl je dat helemaal niet wilt, dat het lijkt of je jezelf verwent met een sigaretje, terwijl je longen en je hele lijf allang weten dat je jezelf kapot maakt; die dubbelheid, die onvrede over jezelf, die afhankelijkheid en onvrijheid, al die ellende kun je in één dag overboord zetten! Dit boek vertelt je hoe je dat moet doen. Maar dan moet je het wel op de goede manier lezen.
De opluchting van Jan Geurtz helpt iedereen om in slechts één dag te stoppen met roken, zonder gewichtstoename of ontwenningsverschijnselen.
De opluchting: andere kijk op roken
De opluchting van auteur Jan Geurtz geeft iedereen die wil stoppen met roken of al is gestopt maar er nog steeds mee worstelt, helder en niet belerend handvatten om te vol te houden. Hoe? Door te laten zien dat roken geen meerwaarde heeft in het dagelijks leven. De opluchting geeft een heel andere kijk op de rookverslaving. En doordat men anders gaat kijken, ontstaat er een eenvoudiger afscheid van de sigaret. U wilt er gewoon geen een meer opsteken. Zo zorgt De opluchting voor een echte opluchting van de stopper.
De opluchting: unieke methode
Lees het boek en men is in één dag van het roken af. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Toch merken lezers van De opluchting dat het stoppen veel eenvoudiger is. Men ervaart nog wel wat lichamelijke ontwenningsverschijnselen, maar doordat men anders is gaan kijken naar de rookverslaving, kan daar veel beter mee omgegaan worden. De opluchting leest bovendien als een mooi boek. Met handzame tips, praktijkvoorbeelden en hulp bij het omgaan met ontwenningsverschijnselen. Deze combinatie maakt het boek een unieke methode om mee te stoppen met roken.
Samen stoppen met De opluchting
De opluchting gaat overigens nog een stapje verder dan alleen stoppen met roken. Er is een apart hoofdstuk in De opluchting gereserveerd voor drugs. Want veel rokers willen nog wel eens een beetje wiet meerollen in de sigaret. De opluchting helpt de lezer ook met het stoppen met softdrugs (of andere drugs) om te gaan. Dit wordt op dezelfde manier behandelt als het stoppen met roken. Verder bevat het boek een deel met veel gestelde vragen om de stopper in iedere situatie hulp te kunnen bieden.