Overstappen elektrisch roken

Geplaatst op 1 Reactie

Overstappen op elektrisch roken is niet zo heel moeilijk. Het enige dat men nodig heeft is een e-sigaret van goede kwaliteit. Moge het duidelijk zijn dat wij pleiten dat de e-sigaret vele malen minder schadelijker is dan normale tabak sigaretten. Dergelijke schadelijke stoffen als teer, stikstofoxide en koolmonoxide zijn niet aanwezig tijdens het verdampen van liquids. Het is algemeen bekend dat nicotine niet gezond is. 0 mg betekent zonder nicotine.

Overstappen elektrische sigaret: logische keuze
Bent u het ook zo zat dat u nergens meer mag roken? Tegenwoordig niet meer op treinstations, kroegen, restaurants, parken etc.. Terwijl uw lichaam toch vraagt om nicotine. En is stoppen met roken voor u nog geen optie? Dan is het een logische keuze voor het overstappen naar elektrisch roken. Hoewel “roken” een verkeerde benaming is omdat u niet rookt maar dampt. U verhit liquid tot een bepaald punt dat het verdampt en niet verbrand! Hierdoor komen veel minder schadelijke (verbranding) stoffen vrij! Overstappen naar elektrisch roken is heel gemakkelijk. U heeft eigenlijk alleen een goede, oplaadbare e-sigaret nodig en verschillende cartridges met nicotine houdende vloeistof, zodat u eenvoudig uw tabak de deur uit kunt doen. Wilt u advies over de e sigaret let dan goed op dat u een beginnersset aanschaft.

Waarom overstappen naar e-sigaret?
Overstappen e-sigaret is voor velen een logische stap. Vooral mensen die nog niet toe zijn aan stoppen met roken en toch de omgeving niet meer met hun rookverslaving willen belasten. Ook is overstappen op een elektrische sigaret logisch als men graag in de horeca vertoeft, op de tribune zit of rond kinderen bent en snakt naar een sigaret. Bij het roken van een e-sigaret rookt men namelijk geen tabak. De rook die u uitademt is damp. Ook daarom is overstappen op elektrisch roken aan te raden als u nog niet toe bent aan het stoppen met roken. Uiteraard is damp niet gezond voor uw omgeving, maar wel minder schadelijk!

Overstappen elektrisch roken: zo doet u dat
Er zijn verschillende e-sigaretten verkrijgbaar, maar het is wel belangrijk om het overstappen op elektrisch roken te doen met een goede e-sigaret. Er zijn namelijk verschillende kwaliteitsniveaus in omloop en voor uw gezondheid is het natuurlijk belangrijk dat u de beste e-sigaret uitzoekt. Kies daarom bij het overstappen op elektrisch roken voor een echt merk en koop altijd originele e-liquids bij dezelfde dealer. Lees voor gebruik altijd de bijsluiter en handleiding e-sigaret pagina’s. De vloeistof in de cartridges of liquids kunnen stoffen bevatten waar u allergisch voor bent. Mocht er een allergie voor e-liquid reactie optreden, staak dan direct het gebruik en stap over naar een biologische e-liquid omdat hier een verwaarloosbaar percentage PG inzit.

Naar de Startersets →

Dampen of Roken

Geplaatst op Geef een reactie

Dampen of roken? Het is een zeer goede vraag die veel wordt gesteld. En hoe zit het met dampen en roken in de horeca? Wat is het verschil tussen dampen en roken? En hoe werkt de e-sigaret vraagt u zich af?

Dampen of Roken: wat is schadelijker?
Dampen of Vapen is de benaming voor het ‘roken’ van een e-sigaret, waarbij men geen tabaksrook met schadelijke stoffen in- en uitademt, maar damp. Geen waterdamp maar damp. Hierdoor kan men dus stellen dat dampen minder schadelijk is dan het roken van tabak voor uzelf en de omgeving.
De keuze tussen dampen of roken en wat schoner is voor de omgeving, is dan snel gezegd hoewel dampen natuurlijk ook schadelijk blijft voor de gezondheid en dus zeker niet gezond is! Zowel roken als dampen is schadelijk! Of men nu kiest voor dampen of roken: beide varianten bevatten nicotine wat een zeer verslavende stof is. Echter, er zijn ook vloeistoffen (e-liquids) voor de e-sigaret zonder nicotine. Deze vloeistoffen staan dus bekend als e-liquid, liquid of dampvloeistof. Nicotinegehaltes worden aangegeven in milligram. 0 milligram is zonder nicotine. 12 milligram nicotinegehalte staat gelijk aan de normale tabak sigaret. Onderzoeken wijzen wel uit dat dampen 95% minder schadelijk is dan tabak.

Dampen of Roken in de horeca
We weten allemaal dat roken en inmiddels ook dampen in openbare ruimtes, zoals in de horeca, verboden is. Er gaan zelfs stemmen op om het rookverbod door te trekken naar het terras. Ook rondom sportvelden mag men niet meer roken of dampen om het veld of op de tribune. Dampen of roken: de keuze kan voor rokers dan zeker vallen op het ‘schonere’ dampen. Helaas valt dampen tegenwoordig onder de tabakswet en daardoor is dampen niet meer mogelijk op plaatsen waar roken is verboden. Hoewel veel uitgaansgelegenheden nog niet goed om weten te gaan als iemand dampt en wordt het hier en daar nog wel eens gedoogd. Echter, het mag dus niet.

De trend is nu naar rookvrije generatie. Groningen is de eerste gemeente van Nederland die streeft naar een rookvrije gemeente. Men wil van Groningen een rookvrije stad maken maar dit zal komende jaren onmogelijk zijn gezien nog veel te veel generaties verslaafd zijn aan de tabak. Dit proces zal tientallen jaren kosten maar uiteindelijk zal het wel lukken. Wij van Roken.nl pleiten dan ook voor een verhoging van de leeftijdsgrens van 18 naar 21 of 23 jaar.

Dampen of Roken: de risico’s
Dampen (e-sigaret) en Roken (normale sigaret) brengen wel verschillende gezondheidsrisico’s met zich mee. Omdat een e-sigaret ook nicotine kan bevatten, kan dit ook schadelijk zijn tijdens de zwangerschap voor de ongeboren vrucht. Dat is wel een punt om bij stil te staan, wanneer men zwanger is, zwanger wil worden of borstvoeding geeft.

Veel mensen denken dat dampen van een e-sigaret helpt om te stoppen met roken. Dit klopt grotendeels: het kan gebruikt worden ter vervanging van een sigaret, maar aangezien het aantal milligram nicotine niet wordt afgebouwd onderhoudt men met dampen van een e-sigaret wel de nicotineverslaving. Uiteraard kunt u het nicotinegehalte ook afbouwen met de e-sigaret door steeds een lagere milligram te kiezen en uiteindelijk op 0 milligram – zonder nicotine- uit te komen. Het kan dus wel degelijk als een stopmiddel tegen roken worden gezien mits u een doel stelt om het nicotinegehalte af te bouwen naar 0 mg, om vervolgens de e-sigaret ook te laten staan.

Naar de Startersets →

Naar de E-Liquids →

SuperSmoker

Geplaatst op Geef een reactie

Vrijwel iedereen heeft wel eens gehoord van de supersmoker. In 2007 kwam de supersmoker voor het eerst op de markt. Een revolutie op het gebied van tabakvervangende producten. De supersmoker werd in eerste instantie ingezet als hulpmiddel bij het stoppen met roken – het is namelijk mogelijk om cartridges met minder nicotine erin te gebruiken, waardoor het gebruik van nicotine is af te bouwen. Maar al gauw bleek dat de supersmoker meer was dan een hulpmiddel. Het was een manier om toch van een sigaretje te kunnen genieten op plekken waar niet (meer) gerookt mocht worden. Tegenwoordig is supersmoker meer een algemene term voor e-sigaretten.
supersmoker
Supersmoker: verschillende modellen
Om de beste supersmoker e-sigaretten en vloeistoffen te maken, zorgen de fabrikanten van ervoor dat ieder onderdeel van de hoogste kwaliteit is. Dit omdat de elektrische sigaretten branche gewoon altijd een goed product wil aanbieden. Omdat ieder mens anders is, biedt supersmoker ook verschillende modellen en starterskits aan, zoals van de eGo CE4 & CE5 of de eVod. Deze modellen zijn zeer populair en heel gebruiksvriendelijk, maar ook makkelijk om gebruiksklaar te maken. De uitgebreide kits bevatten naast de verschillende onderdelen evenals een gebruiksaanwijzing, zodat u precies weet hoe u de e-sigaret moet klaarmaken voor gebruik en onderhouden. Zie ook de beste e-sigaret op roken.nl. De supersmoker is namelijk allang ingehaald door moderne vape apparaten.

Supersmoker kopen

Een supersmoker kopen doet u natuurlijk gewoon in de webshop van roken.nl maar heet tegenwoordig SmokeStik. Op roken.nl vindt u de meest populaire en gebruiksvriendelijke modellen, maar ook de smokestik navulling en dampvloeistof. Zo weet u zeker dat u altijd de hoogste kwaliteit vloeistoffen gebruikt in de supersmoker (e-sigaret). Adem damp in en uit en geniet gewoon tijdens het uitgaan of in andere openbare ruimtes van een sigaret, maar dan in de vorm van een e-sigaret.

Supersmoker vervanger

De SmokeStik is de vervanger van de originele supersmoker. Uiteraard is de supersmoker smokestik niet gezond maar wel minder schadelijk dan tabak.
De smokestik is gebruiksvriendelijk en aan te raden voor de ouderen onder ons. U dient slechts een vulling (cartomizer) op de batterij te draaien en daarna is deze klaar voor gebruik. Bij de huidige generatie e-sigaretten dient u namelijk meer handelingen te verrichten zoals een coil (regelmatig) vervangen, e-liquid toe te voegen en dergelijke. Dit alles is niet van toepassing bij de smokestik.

Naar de Startersets →

RIVM

Geplaatst op Geef een reactie

RIVM
Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieuhygiëne onderzoekt allerlei producten die te maken hebben met de Volksgezondheid. Zo onderzoekt RIVM ook regelmatig e-sigaretten en liquid op veiligheid en verboden en gevaarlijke stoffen.

RIVM onderzoekt de e-sigaret

RIVM test met regelmaat verschillende e-sigaretten. Het is namelijk een zeer nieuw product en hoewel veel mensen er baat bij hebben, moet natuurlijk wel onderzocht worden of het gebruik van deze e-sigaret veilig is voor het lichaam. RIVM doet dit onderzoek niet altijd zelf, maar beroept zich vaak ook op onderzoeken van onafhankelijke onderzoeksinstanties. Zo kan het RIVM een beter advies geven over het gebruik van de e-sigaret aan het Ministerie van Volksgezondheid en natuurlijk aan de consument.

RIVM: de ene e-sigaret is de andere niet

Er valt voor fabrikanten van e-sigaretten nog wel het een en ander te doen, aldus het RIVM. Zo staat lang niet op alle verpakkingen aangegeven hoeveel nicotine er nu eigenlijk in de cartridges is verwerkt. Daarnaast ontbreekt nog wel eens de informatie over gebruik en de gevaren voor de gezondheid. Want ook al bevatten de cartridges geen teer of andere schadelijke stoffen uit een sigaret, er zitten wel andere stoffen in een e-sigaret. Zo meldt het RIVM dat stoffen als propyleenglycol en glycerol ook irritaties aan de luchtwegen kunnen veroorzaken. Sommige merken cartridges bevatten zelfs kankerverwekkende stoffen die men ook in tabak terugvindt, zoals nitrosamines en formaldehyde, aldus RIVM.

RIVM: advies e-sigaret

Omdat een e-sigaret nicotine bevat, blijft het een verslavend product. Ook kan het daardoor schadelijk zijn voor de ongeboren vrucht. Het RIVM adviseert daarnaast dat er meer kwaliteitscontroles moeten komen op het productieproces en de kwaliteit van de vloeistof in de cartridges. Daarnaast adviseert het RIVM om voorzichtig om te springen met de e-sigaret, goed de gebruiksaanwijzing te lezen en alleen een e-sigaret te gebruiken boven de 18 jaar. Meer weten? Lees dan de Factsheet e-sigaret van RIVM. Zie ook bijwerkingen van de e sigaret volgens RIVM.

Naar de Startersets →

Zeg nee tegen roken

Geplaatst op Geef een reactie

Zeg nee tegen roken, dat is makkelijker gezegd soms dan gedaan. Sociale druk en nieuwsgierigheid kunnen soms de overhand nemen. Nee-zeggen kan men leren.

Zeg nee tegen roken: jong geleerd…
Roken is slecht voor een mens. Waarom beginnen er dan toch zoveel jongeren met roken? Meestal komt dat door sociale druk. Vrienden en vriendinnen roken, dus waarom zou een tiener het niet ook uitproberen? Nieuwsgierigheid en een rebellerend karakter zorgen er ook nog wel eens voor dat ‘zeg nee tegen roken’ zich uit in het wel opsteken van een sigaret. Soms is ‘zeg nee tegen roken’ ook heel lastig, vooral als anderen de druk opvoeren er toch eentje te proberen. Toch is het mogelijk om ‘zeg nee tegen roken’ te leren aan tieners en kinderen. Want jong geleerd, is oud gedaan.
Zeg nee tegen roken
Hoe doet men dat: zeg nee tegen roken
Zeg nee tegen roken, het klinkt heel simpel maar kan zo moeilijk zijn. Het helpt om met tieners en kinderen om de tafel te gaan zitten en ze uit te leggen waarom ‘zeg nee tegen roken’ zo belangrijk is. Leg rustig uit wat de gevolgen zijn van roken voor de gezondheid. Probeer ook rollenspellen uit waarbij ‘zeg nee tegen roken’ centraal staat. Maak het uw kinderen rustig moeilijk door alles wat vrienden en vriendinnen kunnen zeggen op te noemen. Vertel ook dat ‘nee’ zeggen veel sterker is dan wanneer men ‘ja’ zegt tegen een sigaret.

Zeg nee tegen roken, zonder te verbieden

Veel ouders verbieden hun kinderen om te gaan roken. Een verbod is niet hetzelfde als ‘zeg nee tegen roken’, het is eerder een reden voor jongeren om dan toch stiekem in een hoekje van het schoolplein een sigaret op te steken. Want als ouders het verbieden, dan zal het waarschijnlijk wel interessant zijn om te doen… Druk uw kinderen op het hart dat een verbod er niet in zit, maar dat het wel voor de gezondheid vele malen verstandiger is om Nee te zeggen tegen roken.

Naar de Startersets →

Rokerslongen

Geplaatst op Geef een reactie

Rokerslongen is de gewone benaming voor de longaandoening COPD. Rokerslongen ontstaan door roken van tabak. Stoppen met roken kan het proces vertragen.

Rokerslongen: hoe ontstaat het

Kort gezegd kan men stellen dat rokerslongen ontstaan door het roken van tabak. De schadelijke stoffen die via de rook in de longen komen, gaan hier namelijk niet meer weg. Teer en andere stoffen blijven achter in de longblaasjes en stapelen zich hier op. Vervolgens herkennen de longen deze stoffen als schadelijke indringers en gaan meer slijm aanmaken. Dit is een normale reactie van de longen – zij doen dit immers ook wanneer men stof of andere allergenen inademt of bij een verkoudheid of bacterie-infectie. Men zal steeds meer gaan hoesten, omdat de longen zichzelf schoon willen houden. Dit is het begin van het ontstaan van rokerslongen.
Rokerslong

Rokerslongen: obstructie blijft

Met een virus- of bacterie-infectie en zelfs met allergenen is het zo dat deze vanzelf weer uit de longen verdwijnen. Maar bij rokerslongen blijven de schadelijke stoffen achter in de longen en longblaasjes. Hoeveel slijm de longen ook produceren en hoe hard men ook hoest, het vuil blijft zitten. Door het hoesten en de schadelijke invloeden van teer en andere stoffen uit tabak, ontstaan er blijvende beschadigingen aan de longen. Zo ontstaat er bijvoorbeeld littekenweefsel. Dit alles bij elkaar vormen de rokerslongen. Wanneer de beschadigingen aan de rokerslongen zijn ontstaan, dan is dit niet meer om te keren.

Wat te doen bij rokerslongen

Rokerslongen gaan niet meer over. Wanneer er eenmaal littekens en beschadigingen in het weefsel zijn ontstaan, zal de gezondheid van de longen langzaamaan verminderen. Hoe meer men rookt, hoe sneller de gezondheid achteruit gaat. Rokerslongen zijn niet te genezen. Wel kan het proces van rokerslongen verminderd worden door te stoppen met roken. De beschadigingen op de rokerslongen gaan niet meer weg, maar de gezondheid van de longen kan dan wel weer stabiliseren.

Naar de Startersets →

Roken en hoesten

Geplaatst op 3 Reacties

Hoesten komt heel veel voor bij rokers. De longen willen namelijk de irriterende stoffen uit de luchtwegen verwijderen, waardoor men gaat hoesten. Roken en hoesten komt bij de meerderheid voor.

Hoesten en roken

Hoesten is een reflex van het lichaam om irriterende stoffen uit de longen en luchtwegen te verwijderen. Daarom hoesten we als we ons verslikken, maar ook tijdens een verkoudheid. Omdat door het roken de longen continue geïrriteerd worden door teer, nicotine en rook, moet men ook meer hoesten. Dat komt ook doordat de longen meer slijm aanmaken om zo teer en rook te kunnen inkapselen. De longen voelen vol aan en dat moet er nu eenmaal uit. Daarom gaat hoesten en roken vaak gepaard. Het wordt ook wel rokershoest genoemd.
roken en hoesten

Rokershoest: hoesten in de ochtend

Rokershoest is een vorm van hoesten die vooral in de ochtend voorkomt. In de nacht hebben teer, nicotine, vuil en stof zich in de longen verzameld en bij het opstaan voelt men dat de longen ‘vol’ zitten. Met uiteraard hoesten als gevolg. Wie rookt en in de ochtend veel moet hoesten heeft zeker een rokershoest te pakken. Deze vorm van hoesten lost men echter niet op met een hoestdrankje.

Hoesten en roken: beter om te stoppen

Wie veel moet hoesten door het roken, staat ook vaak aan de beginfase van COPD. Een longaandoening, waarbij de longen steeds slechter gaan functioneren en blijvend beschadigd raken. Ook maken de longen steeds meer slijm aan en zal het hoesten alleen maar verergeren. Het is zeer aan te raden om te stoppen met roken als het hoesten echt een rokershoest betreft. Wanneer men stopt met roken, zullen de longen niet verder beschadigd raken waardoor ernstige vormen van COPD uit zullen blijven. Maar het hoesten zal ook zeer snel afnemen.

Naar de Startersets →